La construcción de la autoimagen

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Buenos días!! ¿Cómo estáis hoy? Espero que estéis muy bien!💗

¿Habéis escuchado alguna vez el concepto “autoimagen”? la autoimagen es la representación que nosotros mismos construimos de nuestro físico, forma de ser y la manera de relacionarnos.

¿Alguna vez os habéis preguntado cómo os veis a vosotros mismos? ¿Qué percepción tenéis de vuestra personalidad? Estas preguntas pueden revelar aspectos de nuestro estado emocional y mental.

Este concepto se forma tras muchas experiencias, vivencias, interacciones…  que vamos recogiendo de nuestro entorno desde pequeños, los comentarios y opiniones de nuestros familiares, amigos, maestros, la cultura en la que vivimos, la presión de cumplir los canones de belleza influyen en nuestra autopercepción.

La autoimagen se relaciona con la autoestima ya que es la valoración de nosotros y según como sea esta tendremos la autoestima más alta o más baja, esto afecta directamente a como nos relacionamos con los demás, nuestro rendimiento en el trabajo o la escuela, nuestra salud mental, etc. por eso es crucial trabajar en la construcción de una autoimagen positiva, para lograr esto podemos practicar la autoaceptación, celebrar nuestros éxitos sin importarnos el proceso y caídas que hayamos tenido hasta conseguirlos, confiar en nosotros, ser conscientes de nuestras dificultades y fortalezas, y sobre todo aprender a amarnos y querernos como somos sin crear comparaciones buscando siempre la mejor versión de nosotros. Si en algún momento sentimos que nuestra autoimagen está afectando negativamente nuestra salud mental, no debemos dudar en buscar ayuda profesional.

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¿Qué pensáis vosotros? ¿Cómo gestionáis vuestra autoimagen en un mundo lleno de influencias externas?

¡Os leo!👀 ¡Hasta la próxima! C.💗